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Kettenradgarnitur Rohloff 170/44 Zahn mit Scheiben hält einiges länger als normale Ketten Schwalbe Marathon XR « 26 x 1.90 » wenig Rollwiderstand und langlebig Wurde von vielen Reisenden abgeraten mit einer Lichtanlage zu fahren, wir haben uns aber für diese Variante entschieden. Da wir zu zweit unterwegs sind, können wir uns das gemeinsame Gepäck aufteilen. Im Gegensatz zu Einzelfahrern, die alle Ausrüstungsgegenstände selbst schleppen müssen, teilen wir uns einiges. So kommt es dazu, dass wir möglichst alles Ersatzmaterial mitnehmen möchten, um nicht unterwegs auf Ersatzteillieferungen angewiesen zu sein. Um die anfallende Menge Gepäck vernünftig transportieren zu können, haben wir unsere Velos mit Gepäckträgern hinten und vorne ausgerüstet. So haben wir genügend Stauraum, um für 1-2 Wochen Essen einpacken zu können. Grosse Lenkertaschen ermöglichen uns, einige schnell zur Hand benötigende Sachen zu transportieren. Zum Beispiel: Fotoapparat, Reparatur Unterwegs sollten wir in der Lage sein, möglichst alle Reparaturen selbst auszuführen, da wir uns vielerorts nicht auf Werkstätten und kundige Mechaniker verlassen können. Deshalb ist ein guter Satz Werkzeuge und entsprechende Ersatzteile von grosser Wichtigkeit. Werkzeug: 1 mit Imbus- und Kettennieter, eher als Ersatz gedacht Schmiermittel, Kriechöl, Korrosionsschutz Reiseausrüstung Einen grossen Teil der Nächte verbringen wir im Zelt und werden auch selbst kochen. Dies einerseits um die Kosten tief zu halten (besonders in Europa), andererseits weil wir wenn möglich lieber draussen im Freien übernachten. Nicht zuletzt auch weil wir wegen mangelnder Infrastruktur häufig keine andere Wahl haben werden. Bei Kauf unserer Campingausrüstung haben wir in erster Linie auf die Langlebigkeit und Zuverlässigkeit des Materials geachtet. Auch das Gewicht ist ein wichtiger Faktor bei einer solchen Reise. Die Produkte, welche heute auf dem Markt zu erwerben sind, haben hoch funktionelle Eigenschaften und sind sehr robust angefertigt. (Tibet,Nepal,Kashmir,Bhutan Vietnam, Laos, Cambodia Kunstfaser, sollte bis ca. -15° C warm halten einfache Alutöpfe eignen sich am Besten Tassen sind aus Edelstahl, Besteck aus Titanium Bei verunreinigtem Wasser sehr empfehlenswert Gen. Bratgrill, der sich in alle Richtungen verschieben und drehen lässt. Für seine Leistung ist er sehr leicht! (750 gr.) Unterwasserkamera bis zu einer Tiefe von 1,5m und 30 Minuten zum Schreiben und Lesen und, und… spart viel Papier! Mit dem bekannten und altbewährten „Stärnlifade“. Reparaturmaterial Klebstoff, Flicken, Schnallen, . zum Basteln und Reparieren Packbeutel Gesundheit So wie wir unterwegs unsere eigenen Mechaniker, Köche und noch vieles mehr sind, müssen wir uns täglich um unsere Gesundheit kümmern. Unser regelmäßiges Training trägt dazu bei, dass wir mit ruhigem und gutem Gefühl unser Projekt starten können. Wir werden uns täglich mit abwechslungsreichen Mahlzeiten auseinander setzen, damit wir gesund bleiben. Infektionen, allg. Grippezustände, Fieber, Salbe gegen tuberkulose u. syphilitische Harnwege, Geschlechtsorgane, Magen-Darm und Ohren (Antibiotika) Atemweg, Hals-Nasen-Ohren, Harnwegsinfektion, Gonorrhoe Impfungen So nach dem Motto: 'So wenig wie möglich, so viel wie nötig!' Man könnte sich noch gegen vieles mehr Impfen lassen, doch mit einem guten Schutz gegen folgende Krankheiten sind wir gut geschützt: • Wundstarrkrampf Di-Te (Diphtherie, Tetanus) • FSME - Zeckenimpfung (hohes Risikogebiet Osteuropa, China, Vietnam) • Selbsthaftende elastische Gazebinde: 8cm x 4 m, 4cm x 4 m, 2cm x 2m • Einmal-Injektionskanüle 3x1,2x40ml, 5x0,7x30ml Bekleidung Was die Bekleidung betrifft, haben wir nicht gespart. Diese muss den hohen Ansprüchen entsprechen: In frostigen Winternächten und im Hochgebirge warm halten und im schweisstreibenden Sommer schnell trocknen. Daneben sollte sie möglichst nicht zu viel Platz im Gepäck beanspruchen, pflegeleicht sein und in der Zivilisation auch noch halbwegs gut aussehen. Nachfolgend eine Auswahl der mitgeführten Kleidungsstücke: Allwetterjacke (Nathi) Regenhose (Nathi und Kurt) The North Face Absolut winddicht und gut wasserabweisend Merinowolle ist die wiederentdeckte Funktionsfaser. Einfach genial! Wasserdichte Schuhüberzüge Core-Tex (Veloplus) Für wirklich kalte und windige Zeiten gedacht

Source: http://www.kuna-tour.ch/kuna-tour-tibet/ausruestung/Ausruestung.pdf

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The new england journal of medicineor the Combination for Vestibular NeuritisMichael Strupp, M.D., Vera Carina Zingler, M.D., Viktor Arbusow, M.D., Daniel Niklas, Klaus Peter Maag, M.D., Ph.D., Marianne Dieterich, M.D., Sandra Bense, M.D., Diethilde Theil, D.V.M., Klaus Jahn, M.D., b a c k g r o u n d Vestibular neuritis is the second most common cause of peripheral vestibular vertigo.

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Realizzazione editoriale: Conedit Libri Srl - Cormano (MI) Stampa: Mondadori Printing Spa - Stabilimento NSM - Cles (TN)Mi sono vomitato, mi sono creato, trasformato, rispu-tato, e più volte. Questa era la mia dose: cinque botti-glie di Wyborowa alla settimana, tre pacchetti di Marlboro senegalesi al giorno, due Prozac. Lexomil per dormire, tre quarti. L’ultimo quarto appena sve-glio, un a

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